「へとへと、じっと座る」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにカンファー4滴、ベルガモット3滴、フランキンセンス3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

カンファーがないときは、何で代用できますか？

ローズマリーかユーカリで代用できます（同じハーバル系）。ローズマリーはひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

長い一日でへとへと？じっと座って、無理はやめましょう。カンファー4滴があたたかくやわらかなハーブの層で始まり、ベルガモットが空気を明るくし、フランキンセンスが澄んだ樹脂のベースを保ちます。寝室や、仕事から帰って靴を脱いだ直後のソファに。もっとフレッシュが好きなら、ベルガモットを4滴に。

Lê Maiで注文するMessengerが開きます。メッセージはコピー済みなので、貼り付けるだけ。

開けてすぐ。カンファー（氷のように冷たく、力強く清潔な香り）、ベルガモット（フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

カンファー4滴、ベルガモット3滴、フランキンセンス3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

カンファー2滴、ベルガモット2滴、フランキンセンス2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

カンファー12滴、ベルガモット9滴、フランキンセンス9滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性皮膚刺激

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

カンファーは皮膚刺激を起こすことがあります。よく希釈し、狭い範囲でパッチテストしてから使ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「へとへと、じっと座る」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにカンファー4滴、ベルガモット3滴、フランキンセンス3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
カンファーがないときは、何で代用できますか？: ローズマリーかユーカリで代用できます（同じハーバル系）。ローズマリーはひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香りなので、印象が少し変わります。
「へとへと、じっと座る」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。