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ブレンドレシピ · 瞑想・静けさ

予定のない日曜日

slow Sunday, no plans

精油4種 · シトラス · フローラル · ウッディ · 樹脂・スイート · コード BL-0945


予定のない日曜日。起きたいときに起きればいい。ラベンダー3滴がやさしいハーブで始まり、フランキンセンスとベルガモット各2滴があたたかな樹脂とフレッシュな柑橘を、サンダルウッド1滴がやわらかくなめらかに締めくくります。カーテンを開けたリビングや寝室に。コーヒーをいれる間にディフューザーをつけ、出かけるときに消しましょう。


配合

滴数の比率 · 3:2:2:1
ラベンダー3滴 · ミドルノート
フランキンセンス2滴 · ベースノート
ベルガモット2滴 · トップノート
サンダルウッド1滴 · ベースノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。ベルガモット(フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス(ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り)、サンダルウッド(クリーミーでなめらか、長く続く香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
ラベンダー3滴、フランキンセンス2滴、ベルガモット2滴、サンダルウッド1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ラベンダー2滴、フランキンセンス1滴、ベルガモット1滴、サンダルウッド1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ラベンダー11滴、フランキンセンス8滴、ベルガモット8滴、サンダルウッド4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

光毒性

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「予定のない日曜日」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにラベンダー3滴、フランキンセンス2滴、ベルガモット2滴、サンダルウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ラベンダーがないときは、何で代用できますか?
ゼラニウムかイランイランで代用できます(同じフローラル系)。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。
「予定のない日曜日」はいつ使うのがおすすめ?
瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

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