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ブレンドレシピ · 瞑想・静けさ

皿洗い瞑想

dishwashing meditation

精油3種 · シトラス · 樹脂・スイート · コード BL-0940


水の音ひとつひとつに意識を向ければ、皿洗いも瞑想になります。レモングラス、ミルラ、フランキンセンスを各5滴で、レモングラスのフレッシュな酸味、乾いた深い木、あたたかな樹脂がひとつに溶け合います。夕食後に片づけをするキッチンにぴったり。シンクの近くにディフューザーを置けば、料理のにおいがすっきりして家事が楽しくなります。


配合

滴数の比率 · 5:5:5
レモングラス5滴 · トップノート
ミルラ5滴 · ベースノート
フランキンセンス5滴 · ベースノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。レモングラス(フレッシュでグリーン、清潔な香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。ミルラ(ほろ苦く樹脂的で、深くクラシックな香り)、フランキンセンス(ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
レモングラス3滴、ミルラ3滴、フランキンセンス3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
レモングラス2滴、ミルラ2滴、フランキンセンス2滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
レモングラス10滴、ミルラ10滴、フランキンセンス10滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

皮膚刺激

レモングラスは皮膚刺激を起こすことがあります。よく希釈し、狭い範囲でパッチテストしてから使ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「皿洗い瞑想」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにレモングラス3滴、ミルラ3滴、フランキンセンス3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
レモングラスがないときは、何で代用できますか?
レモンかスイートオレンジで代用できます(同じシトラス系)。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「皿洗い瞑想」はいつ使うのがおすすめ?
瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

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