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ブレンドレシピ · ストレスケア

疲れすぎたら今日は終わり

too tired, call it a day

精油5種 · シトラス · フローラル · コード BL-0739


疲れすぎた?なら止まろう。明日は明日の風が吹く。ベルガモット3滴が少し紅茶のような皮で始まり、スイートオレンジとネロリがフレッシュなオレンジと清潔な白い花を、ラベンダーがやわらかさを、レモングラス1滴が弾ける草っぽいレモンをふりかけます。夜のリビングに。ノートパソコンを閉じてディフューザーをつけ、今日はここで止まっていいと自分に許可を。


配合

滴数の比率 · 3:2:2:2:1
ベルガモット3滴 · トップノート
スイートオレンジ2滴 · トップノート
ラベンダー2滴 · ミドルノート
ネロリ2滴 · ミドルノート
レモングラス1滴 · トップノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。ベルガモット(フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り)、スイートオレンジ(熟した甘さの、明るくまるい香り)、レモングラス(フレッシュでグリーン、清潔な香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)、ネロリ(白い花の、はちみつのように澄んだ香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。


使い方

ディフューザー
ベルガモット3滴、スイートオレンジ2滴、ラベンダー2滴、ネロリ2滴、レモングラス1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ベルガモット2滴、スイートオレンジ1滴、ラベンダー1滴、ネロリ1滴、レモングラス1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ベルガモット9滴、スイートオレンジ6滴、ラベンダー6滴、ネロリ6滴、レモングラス3滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

光毒性 皮膚刺激

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

レモングラスは皮膚刺激を起こすことがあります。よく希釈し、狭い範囲でパッチテストしてから使ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「疲れすぎたら今日は終わり」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにベルガモット3滴、スイートオレンジ2滴、ラベンダー2滴、ネロリ2滴、レモングラス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ベルガモットがないときは、何で代用できますか?
レモンかライムで代用できます(同じシトラス系)。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「疲れすぎたら今日は終わり」はいつ使うのがおすすめ?
会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。

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