「心やわらかな夜」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにイランイラン3滴、フランキンセンス2滴、ラベンダー1滴、サンダルウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

イランイランがないときは、何で代用できますか？

ゼラニウムかローマンカモミールで代用できます（同じフローラル系）。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

誰かがあたたかいミルクをいれてくれたみたいに、心がやわらかくやさしくなる。イランイラン5滴が厚みのある甘い花の層をつくり、フランキンセンスがそれを明るくし、ラベンダーとサンダルウッドがハーブとなめらかな木のベースを保ちます。ふたりの寝室や週末の映画の夜に。甘すぎると感じたら、イランイランを3滴に。

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なじんでから。イランイラン（濃厚でクリーミー、トロピカルに甘い花の香り）、ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）、サンダルウッド（クリーミーでなめらか、長く続く香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

イランイラン3滴、フランキンセンス2滴、ラベンダー1滴、サンダルウッド1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

イランイラン2滴、フランキンセンス1滴、ラベンダー1滴、サンダルウッド1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

イランイラン12滴、フランキンセンス8滴、ラベンダー5滴、サンダルウッド5滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「心やわらかな夜」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにイランイラン3滴、フランキンセンス2滴、ラベンダー1滴、サンダルウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
イランイランがないときは、何で代用できますか？: ゼラニウムかローマンカモミールで代用できます（同じフローラル系）。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。
「心やわらかな夜」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。