「長い一週間のあとのリセット」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlに紅茶3滴、スイートオレンジ2滴、フランキンセンス1滴、スターアニス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

紅茶がないときは、何で代用できますか？

白茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。白茶はほのかに花がささやく、軽く清潔な香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

オレンジ紅茶、ほのかに甘いアニス、深い樹脂。呼吸がゆっくりに。

長い一週間のあと、心にはリセットが必要です。紅茶とスイートオレンジは温かく、スターアニスはほんのり甘く、深いフランキンセンスが呼吸をゆっくりにしてくれます。金曜夜の瞑想コーナー、寝室、バスタブに。ディフューザーをつけて4カウントで吸い、4で止め、6で吐いて。スターアニスは強いのできっかり1滴に。

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開けてすぐ。スイートオレンジ（熟した甘さの、明るくまるい香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。紅茶（じっくり淹れたような、温かく少し麦芽を感じる香り）、スターアニス（フォーのスープやテトのお菓子を思わせる、甘く温かい香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

紅茶3滴、スイートオレンジ2滴、フランキンセンス1滴、スターアニス1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

紅茶2滴、スイートオレンジ1滴、フランキンセンス1滴、スターアニス1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

紅茶13滴、スイートオレンジ9滴、フランキンセンス4滴、スターアニス4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「長い一週間のあとのリセット」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlに紅茶3滴、スイートオレンジ2滴、フランキンセンス1滴、スターアニス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
紅茶がないときは、何で代用できますか？: 白茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。白茶はほのかに花がささやく、軽く清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「長い一週間のあとのリセット」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。