「心を鎮め、頭を静かに」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにジンジャーグラス3滴、フランキンセンス1滴、スターアニス1滴、マンダリン1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ジンジャーグラスがないときは、何で代用できますか？

ローズマリーかユーカリで代用できます（同じハーバル系）。ローズマリーはひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

温かな草、甘いアニスと深い樹脂、退屈せずに座っていられる。

心を落ち着け、頭を静かに。温かいジンジャーグラスが先導し、スターアニスは甘く、フランキンセンスは深く樹脂の香り、マンダリンは軽く爽やかで、退屈せずにじっと座っていられます。瞑想コーナー、ヨガの部屋、寒い季節の夜に。座る5分前にディフューザーを。スターアニスはかなり強いので、小さな部屋では半分に。

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開けてすぐ。マンダリン（オレンジよりやさしい、ほんのり甘い香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ジンジャーグラス（温かい草に、少しスパイシーで甘い根の香り）、スターアニス（フォーのスープやテトのお菓子を思わせる、甘く温かい香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ジンジャーグラス3滴、フランキンセンス1滴、スターアニス1滴、マンダリン1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ジンジャーグラス2滴、フランキンセンス1滴、スターアニス1滴、マンダリン1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ジンジャーグラス15滴、フランキンセンス5滴、スターアニス5滴、マンダリン5滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「心を鎮め、頭を静かに」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにジンジャーグラス3滴、フランキンセンス1滴、スターアニス1滴、マンダリン1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ジンジャーグラスがないときは、何で代用できますか？: ローズマリーかユーカリで代用できます（同じハーバル系）。ローズマリーはひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香りなので、印象が少し変わります。
「心を鎮め、頭を静かに」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。