「今、深呼吸」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにフランキンセンス3滴、サンダルウッド2滴、ユーカリ・ラディアタ1滴、ペパーミント1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

フランキンセンスがないときは、何で代用できますか？

バニラかミルラで代用できます（同じ樹脂・スイート系）。バニラはクリーミーで甘い、ぬくもりのある香りなので、印象が少し変わります。

「今、深呼吸」はいつ使うのがおすすめ？

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

今、深呼吸 · フランキンセンス・サンダルウッド・ユーカリ・ラディアタのブレンド

思いきり深く息を吸って、胸が空気で満たされるのを感じて。フランキンセンスとサンダルウッドが木と樹脂の絡み合うあたたかなベースを敷き、ユーカリ・ラディアタとペパーミントが涼しく開けた流れを加えます。呼吸の練習の前や、空気のこもった部屋をリフレッシュしたいときに。ディフューザーはすぐ横ではなく部屋の隅に置くと、ペパーミントがやわらかく感じられます。

配合

滴数の比率 · 3:2:1:1
フランキンセンス	3滴 · ベースノート
サンダルウッド	2滴 · ベースノート
ユーカリ・ラディアタ	1滴 · トップノート
ペパーミント	1滴 · トップノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。ユーカリ・ラディアタ（一般的なユーカリよりやさしい、ほどよくひんやりした香り）、ペパーミント（ひんやりシャープで清潔な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）、サンダルウッド（クリーミーでなめらか、長く続く香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

使い方

ディフューザー

フランキンセンス3滴、サンダルウッド2滴、ユーカリ・ラディアタ1滴、ペパーミント1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

フランキンセンス2滴、サンダルウッド1滴、ユーカリ・ラディアタ1滴、ペパーミント1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

フランキンセンス13滴、サンダルウッド9滴、ユーカリ・ラディアタ4滴、ペパーミント4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →

安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

よくある質問

「今、深呼吸」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにフランキンセンス3滴、サンダルウッド2滴、ユーカリ・ラディアタ1滴、ペパーミント1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
フランキンセンスがないときは、何で代用できますか？: バニラかミルラで代用できます（同じ樹脂・スイート系）。バニラはクリーミーで甘い、ぬくもりのある香りなので、印象が少し変わります。
「今、深呼吸」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

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