「別れて最初の一週間」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにゼラニウム3滴、ベルガモット3滴、イランイラン2滴、フランキンセンス2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ゼラニウムがないときは、何で代用できますか？

ラベンダーかローマンカモミールで代用できます（同じフローラル系）。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。

会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。

別れて最初の一週間、何を見てもあの人を思い出す。ゼラニウムとベルガモットを3滴ずつ、グリーンローズと少し紅茶のような皮が溶け合い、イランイランとフランキンセンスが甘い黄色い花とあたたかな樹脂を加えます。夜の寝室にぴったり。ディフューザーをつけて部屋の一角を片づけ、親友に電話して話しましょう。

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開けてすぐ。ベルガモット（フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ゼラニウム（グリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香り）、イランイラン（濃厚でクリーミー、トロピカルに甘い花の香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ゼラニウム3滴、ベルガモット3滴、イランイラン2滴、フランキンセンス2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ゼラニウム2滴、ベルガモット2滴、イランイラン1滴、フランキンセンス1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ゼラニウム9滴、ベルガモット9滴、イランイラン6滴、フランキンセンス6滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「別れて最初の一週間」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにゼラニウム3滴、ベルガモット3滴、イランイラン2滴、フランキンセンス2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ゼラニウムがないときは、何で代用できますか？: ラベンダーかローマンカモミールで代用できます（同じフローラル系）。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。
「別れて最初の一週間」はいつ使うのがおすすめ？: 会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。