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ブレンドレシピ · 眠り

疲れたなら、もう寝よう

tired, so sleep already

精油3種 · シトラス · フローラル · 樹脂・スイート · コード BL-0008


オレンジファミリーが勢ぞろい。ネロリは清らかで甘い白い花、ベルガモットはみずみずしくほのかな苦みを添え、温かな樹脂の香りのフランキンセンスが全体を下へと落ち着かせます。今日はもう十分がんばりました。あとはいい香りの部屋と枕があれば大丈夫。温かいシャワーのすぐあとにディフューザーをつけてもOK。もっと深い余韻がほしいならフランキンセンスを1滴足してください。


配合

滴数の比率 · 4:3:3
ネロリ4滴 · ミドルノート
ベルガモット3滴 · トップノート
フランキンセンス3滴 · ベースノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。ベルガモット(フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ネロリ(白い花の、はちみつのように澄んだ香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス(ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
ネロリ4滴、ベルガモット3滴、フランキンセンス3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ネロリ2滴、ベルガモット2滴、フランキンセンス2滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ネロリ12滴、ベルガモット9滴、フランキンセンス9滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

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安全上の注意

光毒性

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「疲れたなら、もう寝よう」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにネロリ4滴、ベルガモット3滴、フランキンセンス3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ネロリがないときは、何で代用できますか?
ラベンダーかゼラニウムで代用できます(同じフローラル系)。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。
「疲れたなら、もう寝よう」はいつ使うのがおすすめ?
寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。

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