「まず心、家事はあとで」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlに白茶3滴、マンダリン2滴、パチョリ1滴、フランキンセンス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

白茶がないときは、何で代用できますか？

紅茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。紅茶はじっくり淹れたような、温かく少し麦芽を感じる香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

甘いマンダリン、土っぽいパチョリ、スモーキーな樹脂と白茶。

まずやさしく甘いマンダリンが開き、パチョリが温かく土っぽい香りを、フランキンセンスが軽いスモーキーさを加え、白茶が全体を清潔に保ちます。考え方はシンプル。まず心を落ち着けて、やることリストはそのあとで。瞑想コーナー、夕方早い時間の寝室、忙しい日の小休止に。ディフューザーを10分回して、ただ呼吸を。

Lê Maiで注文するMessengerが開きます。メッセージはコピー済みなので、貼り付けるだけ。

開けてすぐ。マンダリン（オレンジよりやさしい、ほんのり甘い香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。白茶（ほのかに花がささやく、軽く清潔な香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。パチョリ（湿った土と暗いウッドのような、深い甘さの香り）、フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

白茶3滴、マンダリン2滴、パチョリ1滴、フランキンセンス1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

白茶2滴、マンダリン1滴、パチョリ1滴、フランキンセンス1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

白茶13滴、マンダリン9滴、パチョリ4滴、フランキンセンス4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「まず心、家事はあとで」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlに白茶3滴、マンダリン2滴、パチョリ1滴、フランキンセンス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
白茶がないときは、何で代用できますか？: 紅茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。紅茶はじっくり淹れたような、温かく少し麦芽を感じる香りなので、印象が少し変わります。
「まず心、家事はあとで」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。