「カメみたいにのんびり幸せ」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにミルラ4滴、サンダルウッド3滴、イランイラン2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ミルラがないときは、何で代用できますか？

フランキンセンスかバニラで代用できます（同じ樹脂・スイート系）。フランキンセンスはほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

急ぐ理由なんてないから、カメのようにのんびり、それでもごきげん。ミルラが乾いた深い木で先頭に立ち、サンダルウッドがやわらかく豊かに続き、イランイランが甘い花をひとふりして全体を明るくします。雨の午後の読書や植物の水やりに。15m²ほどの部屋で試してみて。深すぎると感じたらイランイランを1滴足して。

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なじんでから。イランイラン（濃厚でクリーミー、トロピカルに甘い花の香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ミルラ（ほろ苦く樹脂的で、深くクラシックな香り）、サンダルウッド（クリーミーでなめらか、長く続く香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ミルラ4滴、サンダルウッド3滴、イランイラン2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ミルラ2滴、サンダルウッド2滴、イランイラン1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ミルラ13滴、サンダルウッド10滴、イランイラン7滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「カメみたいにのんびり幸せ」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにミルラ4滴、サンダルウッド3滴、イランイラン2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ミルラがないときは、何で代用できますか？: フランキンセンスかバニラで代用できます（同じ樹脂・スイート系）。フランキンセンスはほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香りなので、印象が少し変わります。
「カメみたいにのんびり幸せ」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。