「マルチタスクでも慌てない」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにレモン3滴、バジル2滴、ローズマリー2滴、サイプレス1滴、フランキンセンス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

レモンがないときは、何で代用できますか？

スイートオレンジかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。スイートオレンジは熟した甘さの、明るくまるい香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

たくさんのタスクを同時にこなしても慌てないなんて、まるで超能力。レモン6滴が酸っぱく明るく始まり、バジルとローズマリー各3滴が甘いスパイスとシャープな緑を加え、サイプレスとフランキンセンスが涼しい針葉とあたたかな樹脂を運びます。タブを開きすぎた朝にぴったり。小さな部屋ならレシピの半量で十分です。

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開けてすぐ。レモン（フレッシュで明るく清潔な香り）、ローズマリー（ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。バジル（アニスのニュアンスがある、甘くグリーンな香り）、サイプレス（針葉樹の木のような、フレッシュで乾いた清潔な香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

レモン3滴、バジル2滴、ローズマリー2滴、サイプレス1滴、フランキンセンス1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

レモン2滴、バジル1滴、ローズマリー1滴、サイプレス1滴、フランキンセンス1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

レモン12滴、バジル6滴、ローズマリー6滴、サイプレス4滴、フランキンセンス2滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「マルチタスクでも慌てない」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにレモン3滴、バジル2滴、ローズマリー2滴、サイプレス1滴、フランキンセンス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
レモンがないときは、何で代用できますか？: スイートオレンジかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。スイートオレンジは熟した甘さの、明るくまるい香りなので、印象が少し変わります。
「マルチタスクでも慌てない」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。