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ブレンドレシピ · ストレスケア

自分をぎゅっとする

hug yourself a little

精油4種 · シトラス · フローラル · 樹脂・スイート · コード BL-0816


長い一日のあとは、自分をぎゅっと抱きしめて。ローズとフランキンセンスを各5滴、ベルベットのような花びらが、広げた腕のようなあたたかな樹脂に寄りかかります。ベルガモットが澄んだ柑橘を、ローマンカモミールがはちみつりんごをほんの少し。夜の寝室に。ディフューザーをつけて毛布にくるまり、何かする前に10分じっと横になって。


配合

滴数の比率 · 5:5:3:2
ローズ5滴 · ミドルノート
フランキンセンス5滴 · ベースノート
ベルガモット3滴 · トップノート
ローマンカモミール2滴 · ミドルノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。ベルガモット(フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ローズ(深く、なめらかで贅沢な香り)、ローマンカモミール(熟したりんごと干し草のような、やわらかくまろやかな香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス(ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
ローズ3滴、フランキンセンス3滴、ベルガモット2滴、ローマンカモミール1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ローズ2滴、フランキンセンス2滴、ベルガモット1滴、ローマンカモミール1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ローズ10滴、フランキンセンス10滴、ベルガモット6滴、ローマンカモミール4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

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安全上の注意

光毒性

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「自分をぎゅっとする」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにローズ3滴、フランキンセンス3滴、ベルガモット2滴、ローマンカモミール1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ローズがないときは、何で代用できますか?
ラベンダーかゼラニウムで代用できます(同じフローラル系)。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。
「自分をぎゅっとする」はいつ使うのがおすすめ?
会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。

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