「卒論、第3章」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにフランキンセンス4滴、シダーウッド2滴、パチョリ2滴、クラリセージ2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

フランキンセンスがないときは、何で代用できますか？

バニラかミルラで代用できます（同じ樹脂・スイート系）。バニラはクリーミーで甘い、ぬくもりのある香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

卒論の第3章、いちばんの難所。フランキンセンス4滴が安定したあたたかな樹脂のベースを敷き、シダーウッド、パチョリ、クラリセージ各2滴が乾いた木、湿った土、甘いハーブを加えます。研究に張りつく長い時間の、夜の書きもの机にぴったり。もっとシャキッとしたいなら、クラリセージをローズマリーに替えて。

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なじんでから。クラリセージ（甘いハーブに少しムスクを感じる、ゆったりした香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）、シダーウッド（木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り）、パチョリ（湿った土と暗いウッドのような、深い甘さの香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

フランキンセンス4滴、シダーウッド2滴、パチョリ2滴、クラリセージ2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

フランキンセンス2滴、シダーウッド1滴、パチョリ1滴、クラリセージ1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

フランキンセンス12滴、シダーウッド6滴、パチョリ6滴、クラリセージ6滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「卒論、第3章」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにフランキンセンス4滴、シダーウッド2滴、パチョリ2滴、クラリセージ2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
フランキンセンスがないときは、何で代用できますか？: バニラかミルラで代用できます（同じ樹脂・スイート系）。バニラはクリーミーで甘い、ぬくもりのある香りなので、印象が少し変わります。
「卒論、第3章」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。