「一晩じゅうサイレントモード」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにクラリセージ4滴、シダーウッド3滴、サンダルウッド2滴、パチョリ1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

クラリセージがないときは、何で代用できますか？

ローズマリーかユーカリで代用できます（同じハーバル系）。ローズマリーはひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

スマホも自分も、一晩じゅうサイレントモード。クラリセージ4滴がお茶のように甘くあたたかなハーブで始まり、シダーウッドとサンダルウッドが乾いた木となめらかな木の2層を重ね、パチョリ1滴が湿った土で余韻をつなぎとめます。読書部屋や寝室にぴったり。小さな部屋なら、合計6滴に減らしてください。

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なじんでから。クラリセージ（甘いハーブに少しムスクを感じる、ゆったりした香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド（木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り）、サンダルウッド（クリーミーでなめらか、長く続く香り）、パチョリ（湿った土と暗いウッドのような、深い甘さの香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

クラリセージ4滴、シダーウッド3滴、サンダルウッド2滴、パチョリ1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

クラリセージ2滴、シダーウッド2滴、サンダルウッド1滴、パチョリ1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

クラリセージ12滴、シダーウッド9滴、サンダルウッド6滴、パチョリ3滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「一晩じゅうサイレントモード」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにクラリセージ4滴、シダーウッド3滴、サンダルウッド2滴、パチョリ1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
クラリセージがないときは、何で代用できますか？: ローズマリーかユーカリで代用できます（同じハーバル系）。ローズマリーはひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香りなので、印象が少し変わります。
「一晩じゅうサイレントモード」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。