「スマホなしで10ページ」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlに紅茶3滴、ベルガモット2滴、ピンクペッパー1滴、サイプレス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

紅茶がないときは、何で代用できますか？

白茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。白茶はほのかに花がささやく、軽く清潔な香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

アールグレイにピンクペッパーとサイプレス、さえてもとがらない。

スマホを手に取らずに10ページ続けて読む。紅茶とベルガモットはアールグレイのよう、ピンクペッパーが少しのきらめきを、サイプレスが新鮮な緑の葉を運び、さえるけれどとがりません。読書コーナーや夜の勉強机に。本を開いたらディフューザーを回し、スマホは別の部屋に置いて、読んだページを数えましょう。

Lê Maiで注文するMessengerが開きます。メッセージはコピー済みなので、貼り付けるだけ。

開けてすぐ。ベルガモット（フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り）、ピンクペッパー（ほのかにスパイシーで、きらめくベリーのような香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。紅茶（じっくり淹れたような、温かく少し麦芽を感じる香り）、サイプレス（針葉樹の木のような、フレッシュで乾いた清潔な香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。

ディフューザー

紅茶3滴、ベルガモット2滴、ピンクペッパー1滴、サイプレス1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

紅茶2滴、ベルガモット1滴、ピンクペッパー1滴、サイプレス1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

紅茶13滴、ベルガモット9滴、ピンクペッパー4滴、サイプレス4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「スマホなしで10ページ」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlに紅茶3滴、ベルガモット2滴、ピンクペッパー1滴、サイプレス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
紅茶がないときは、何で代用できますか？: 白茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。白茶はほのかに花がささやく、軽く清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「スマホなしで10ページ」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。