「今月の目標、達成」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにレモン2滴、ローズマリー2滴、ラベンダー1滴、シダーウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

レモンがないときは、何で代用できますか？

スイートオレンジかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。スイートオレンジは熟した甘さの、明るくまるい香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

今月の目標は、来月に回さずちゃんと終わらせる。レモンとローズマリー各2滴がフレッシュな酸味とシャープな緑で始まり、ラベンダーとシダーウッド各1滴がやさしい落ち着きと乾いた木を加えます。月初めのオフィスやデスクにぴったり。目標を紙に書いてディフューザーのすぐ横に貼れば、つけるたびに目に入ります。

Lê Maiで注文するMessengerが開きます。メッセージはコピー済みなので、貼り付けるだけ。

開けてすぐ。レモン（フレッシュで明るく清潔な香り）、ローズマリー（ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド（木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

レモン2滴、ローズマリー2滴、ラベンダー1滴、シダーウッド1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

レモン2滴、ローズマリー2滴、ラベンダー1滴、シダーウッド1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

レモン10滴、ローズマリー10滴、ラベンダー5滴、シダーウッド5滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「今月の目標、達成」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにレモン2滴、ローズマリー2滴、ラベンダー1滴、シダーウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
レモンがないときは、何で代用できますか？: スイートオレンジかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。スイートオレンジは熟した甘さの、明るくまるい香りなので、印象が少し変わります。
「今月の目標、達成」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。