「再履修、今度こそ」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにローズマリー3滴、ラベンダー2滴、フランキンセンス2滴、レモン2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ローズマリーがないときは、何で代用できますか？

ユーカリかティーツリーで代用できます（同じハーバル系）。ユーカリは力強くひんやりした、開放的な香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

再履修、今度こそ違う結果に。ローズマリー3滴が緑でシャープに先頭に立ち、ラベンダー、フランキンセンス、レモン各2滴がやわらかさ、ぬくもり、フレッシュさを加えます。さえていて、しかも落ち着いていたい夜の勉強机にぴったり。朝に勉強するなら、レモンを3滴にして明るい香りに。

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開けてすぐ。ローズマリー（ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り）、レモン（フレッシュで明るく清潔な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ローズマリー3滴、ラベンダー2滴、フランキンセンス2滴、レモン2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ローズマリー2滴、ラベンダー1滴、フランキンセンス1滴、レモン1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ローズマリー10滴、ラベンダー7滴、フランキンセンス7滴、レモン7滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「再履修、今度こそ」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにローズマリー3滴、ラベンダー2滴、フランキンセンス2滴、レモン2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ローズマリーがないときは、何で代用できますか？: ユーカリかティーツリーで代用できます（同じハーバル系）。ユーカリは力強くひんやりした、開放的な香りなので、印象が少し変わります。
「再履修、今度こそ」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。