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ブレンドレシピ · ストレスケア

シフト中のひと休み

lunch break power nap

精油4種 · シトラス · フローラル · ミント · ウッディ · コード BL-0758


シフトの合間のひと息。たとえ5分でも貴重です。スペアミント8滴がキャンディーのような甘い涼しさで始まり、レモングラスが弾ける草っぽいレモンを、イランイランが甘い黄色い花をふりかけ、シダーウッドが乾いたウッドで裏打ちします。在宅オフィスの休憩コーナーに。この量は広い部屋向けで、小さな部屋なら半量。タスクとタスクの間にディフューザーを。


配合

滴数の比率 · 8:7:5:3
スペアミント8滴 · トップノート
レモングラス7滴 · トップノート
イランイラン5滴 · ミドルノート
シダーウッド3滴 · ベースノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。スペアミント(ペパーミントよりやさしく甘い、ガムのような香り)、レモングラス(フレッシュでグリーン、清潔な香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。イランイラン(濃厚でクリーミー、トロピカルに甘い花の香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド(木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
スペアミント3滴、レモングラス2滴、イランイラン2滴、シダーウッド1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
スペアミント2滴、レモングラス2滴、イランイラン1滴、シダーウッド1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
スペアミント10滴、レモングラス9滴、イランイラン7滴、シダーウッド4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

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安全上の注意

皮膚刺激

レモングラスは皮膚刺激を起こすことがあります。よく希釈し、狭い範囲でパッチテストしてから使ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「シフト中のひと休み」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにスペアミント3滴、レモングラス2滴、イランイラン2滴、シダーウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
スペアミントがないときは、何で代用できますか?
ペパーミントで代用できます(同じミント系)。ペパーミントはひんやりシャープで清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「シフト中のひと休み」はいつ使うのがおすすめ?
会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。

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