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ブレンドレシピ · ストレスケア

セルフケアは予約制

self-care, by appointment

精油3種 · シトラス · フローラル · ウッディ · コード BL-0676


セルフケアにだって予約が必要。たとえば毎週木曜の夜。イランイランとシダーウッドを3滴ずつ、甘い黄色い花とあたたかな乾いたウッドが溶け合い、スイートオレンジ2滴が明るくフレッシュな柑橘を加えます。自分のためにとっておく決まった夜に。スマホにリマインダーをセットして、鳴ったらディフューザーをつけ、画面を全部オフに。


配合

滴数の比率 · 3:3:2
イランイラン3滴 · ミドルノート
シダーウッド3滴 · ベースノート
スイートオレンジ2滴 · トップノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。スイートオレンジ(熟した甘さの、明るくまるい香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。イランイラン(濃厚でクリーミー、トロピカルに甘い花の香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド(木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
イランイラン3滴、シダーウッド3滴、スイートオレンジ2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
イランイラン2滴、シダーウッド2滴、スイートオレンジ1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
イランイラン11滴、シダーウッド11滴、スイートオレンジ8滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

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安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「セルフケアは予約制」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにイランイラン3滴、シダーウッド3滴、スイートオレンジ2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
イランイランがないときは、何で代用できますか?
ラベンダーかゼラニウムで代用できます(同じフローラル系)。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。
「セルフケアは予約制」はいつ使うのがおすすめ?
会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。

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