「規律、いい香り付き」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにローズマリー3滴、シダーウッド3滴、スペアミント3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ローズマリーがないときは、何で代用できますか？

ユーカリかティーツリーで代用できます（同じハーバル系）。ユーカリは力強くひんやりした、開放的な香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

規律がいい香りつきにアップグレード。文字どおりにも、比喩としても。ローズマリー、シダーウッド、スペアミント各3滴で、緑のハーブ、乾いた木、甘い涼しさが、時間割のようにきちんと並びます。勉強机や毎日戻ってくるいつもの作業スペースにぴったり。毎日同じ時間につければ、体が始めるリズムを覚えていきます。

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開けてすぐ。ローズマリー（ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り）、スペアミント（ペパーミントよりやさしく甘い、ガムのような香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。シダーウッド（木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ローズマリー3滴、シダーウッド3滴、スペアミント3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ローズマリー2滴、シダーウッド2滴、スペアミント2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ローズマリー10滴、シダーウッド10滴、スペアミント10滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「規律、いい香り付き」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにローズマリー3滴、シダーウッド3滴、スペアミント3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ローズマリーがないときは、何で代用できますか？: ユーカリかティーツリーで代用できます（同じハーバル系）。ユーカリは力強くひんやりした、開放的な香りなので、印象が少し変わります。
「規律、いい香り付き」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。