「クッションであぐら」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにパチョリ2滴、ラベンダー2滴、ローズマリー2滴、シトロネラ2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

パチョリがないときは、何で代用できますか？

シダーウッドかサンダルウッドで代用できます（同じウッディ系）。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

クッションの上であぐらをかき、背すじを伸ばして肩の力を抜く。パチョリ、ラベンダー、ローズマリー、シトロネラを各2滴で、湿った土、やさしいハーブ、緑の葉、そしてレモンのような草のフレッシュな流れを。夜の寝室やヨガコーナーにぴったり。シトロネラはかなり目立つので、深い香りにしたいなら1滴に。

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開けてすぐ。ローズマリー（ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り）、シトロネラ（力強くグリーンで、少しレモンのような香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。パチョリ（湿った土と暗いウッドのような、深い甘さの香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

パチョリ2滴、ラベンダー2滴、ローズマリー2滴、シトロネラ2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

パチョリ1滴、ラベンダー1滴、ローズマリー1滴、シトロネラ1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

パチョリ8滴、ラベンダー8滴、ローズマリー8滴、シトロネラ8滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「クッションであぐら」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにパチョリ2滴、ラベンダー2滴、ローズマリー2滴、シトロネラ2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
パチョリがないときは、何で代用できますか？: シダーウッドかサンダルウッドで代用できます（同じウッディ系）。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。
「クッションであぐら」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。