「雲みたいにふかふかの枕」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにレモン3滴、ラベンダー2滴、ジャーマンカモミール2滴、パチョリ2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

レモンがないときは、何で代用できますか？

スイートオレンジかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。スイートオレンジは熟した甘さの、明るくまるい香りなので、印象が少し変わります。

「雲みたいにふかふかの枕」は、レモン、ラベンダー、ジャーマンカモミール、パチョリの4種をブレンドした「眠り」のレシピです。寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。

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開けてすぐ。レモン（フレッシュで明るく清潔な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）、ジャーマンカモミール（深いハーブの、ほろ苦く少しスモーキーな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。パチョリ（湿った土と暗いウッドのような、深い甘さの香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

レモン3滴、ラベンダー2滴、ジャーマンカモミール2滴、パチョリ2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

レモン2滴、ラベンダー1滴、ジャーマンカモミール1滴、パチョリ1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

レモン10滴、ラベンダー7滴、ジャーマンカモミール7滴、パチョリ7滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「雲みたいにふかふかの枕」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにレモン3滴、ラベンダー2滴、ジャーマンカモミール2滴、パチョリ2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
レモンがないときは、何で代用できますか？: スイートオレンジかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。スイートオレンジは熟した甘さの、明るくまるい香りなので、印象が少し変わります。
「雲みたいにふかふかの枕」はいつ使うのがおすすめ？: 寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。