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ブレンドレシピ · 瞑想・静けさ

起きても、スマホは触らない

awake, phone untouched

精油3種 · フローラル · ウッディ · 樹脂・スイート · コード BL-0860


目は覚めたけれど、スマホに手を伸ばすのは急がずに、もう少しベッドの中で。シダーウッドがやさしい乾いた木で始まり、ミルラが深みを加え、ラベンダー1滴が朝向けに香りをやわらげます。目を開けたらすぐにつける寝室用。タイマー付きなら、アラームの10分前にディフューザーが動くように設定して、香りの中で目覚めましょう。


配合

滴数の比率 · 3:2:1
シダーウッド3滴 · ベースノート
ミルラ2滴 · ベースノート
ラベンダー1滴 · ミドルノート

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香りの移ろい

なじんでから。ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド(木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り)、ミルラ(ほろ苦く樹脂的で、深くクラシックな香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
シダーウッド3滴、ミルラ2滴、ラベンダー1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
シダーウッド2滴、ミルラ2滴、ラベンダー1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
シダーウッド15滴、ミルラ10滴、ラベンダー5滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「起きても、スマホは触らない」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにシダーウッド3滴、ミルラ2滴、ラベンダー1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
シダーウッドがないときは、何で代用できますか?
サンダルウッドかパチョリで代用できます(同じウッディ系)。サンダルウッドはクリーミーでなめらか、長く続く香りなので、印象が少し変わります。
「起きても、スマホは触らない」はいつ使うのがおすすめ?
瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

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