「ひとり、でも孤独じゃない」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにクラリセージ5滴、フランキンセンス3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

クラリセージがないときは、何で代用できますか？

ローズマリーかユーカリで代用できます（同じハーバル系）。ローズマリーはひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

ひとりだけれど、孤独じゃない。自分という相棒がいるから。クラリセージ7滴がお茶のようにほんのり甘く、あたたかなハーブで始まり、フランキンセンス5滴が澄んだ安定感のある樹脂の層を加えます。家でひとり、おいしいものを作って古い映画を流す夜にぴったり。小さな部屋ならレシピの半量がちょうどいいです。

滴数の比率 · 7:5
クラリセージ	7滴 · ミドルノート
フランキンセンス	5滴 · ベースノート

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なじんでから。クラリセージ（甘いハーブに少しムスクを感じる、ゆったりした香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

クラリセージ5滴、フランキンセンス3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

クラリセージ3滴、フランキンセンス2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

クラリセージ18滴、フランキンセンス12滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「ひとり、でも孤独じゃない」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにクラリセージ5滴、フランキンセンス3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
クラリセージがないときは、何で代用できますか？: ローズマリーかユーカリで代用できます（同じハーバル系）。ローズマリーはひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香りなので、印象が少し変わります。
「ひとり、でも孤独じゃない」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。