「20ページの契約書チェック」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにペパーミント4滴、ミルラ3滴、ローズマリー3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ペパーミントがないときは、何で代用できますか？

スペアミントで代用できます（同じミント系）。スペアミントはペパーミントよりやさしく甘い、ガムのような香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

20ページの契約書、一条たりとも見落とせません。ペパーミント4滴がひんやり涼しくシャキッと始まり、ミルラ3滴が乾いた深い木のベースを敷き、ローズマリー3滴がシャープな緑を加えます。オフィスや静かなデスクにぴったり。質問したい箇所には蛍光ペンで印をつけ、10分休憩してからもう一度読み直して。

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開けてすぐ。ペパーミント（ひんやりシャープで清潔な香り）、ローズマリー（ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。ミルラ（ほろ苦く樹脂的で、深くクラシックな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ペパーミント4滴、ミルラ3滴、ローズマリー3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ペパーミント2滴、ミルラ2滴、ローズマリー2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ペパーミント12滴、ミルラ9滴、ローズマリー9滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「20ページの契約書チェック」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにペパーミント4滴、ミルラ3滴、ローズマリー3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ペパーミントがないときは、何で代用できますか？: スペアミントで代用できます（同じミント系）。スペアミントはペパーミントよりやさしく甘い、ガムのような香りなので、印象が少し変わります。
「20ページの契約書チェック」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。