「目覚ましより先に起きる」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにスイートオレンジ3滴、ペパーミント3滴、カンファー3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

スイートオレンジがないときは、何で代用できますか？

レモンかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。

「目覚ましより先に起きる」は、スイートオレンジ、ペパーミント、カンファーの3種をブレンドした「目覚め・活力」のレシピです。朝や午後の始まり、昼寝のあとにおすすめ。寝る直前の使用は避けましょう。

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開けてすぐ。スイートオレンジ（熟した甘さの、明るくまるい香り）、ペパーミント（ひんやりシャープで清潔な香り）、カンファー（氷のように冷たく、力強く清潔な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。

ディフューザー

スイートオレンジ3滴、ペパーミント3滴、カンファー3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

スイートオレンジ2滴、ペパーミント2滴、カンファー2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

スイートオレンジ10滴、ペパーミント10滴、カンファー10滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

皮膚刺激

カンファーは皮膚刺激を起こすことがあります。よく希釈し、狭い範囲でパッチテストしてから使ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「目覚ましより先に起きる」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにスイートオレンジ3滴、ペパーミント3滴、カンファー3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
スイートオレンジがないときは、何で代用できますか？: レモンかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「目覚ましより先に起きる」はいつ使うのがおすすめ？: 朝や午後の始まり、昼寝のあとにおすすめ。寝る直前の使用は避けましょう。