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ブレンドレシピ · 瞑想・静けさ

縁側で、予定ゼロ

porch sitting, zero plans

精油4種 · シトラス · フローラル · ハーバル · ウッディ · コード BL-0907


縁側に座り、午後の日差しが斜めに差しこむ中、何もしない時間。ベルガモット3滴がフレッシュで涼しく始まり、ローズマリーが緑のハーブを加え、ネロリとシダーウッド各1滴が繊細な白い花と乾いた木で締めくくります。縁側やベランダ、扉を開け放したリビングに。甘めにしたいなら、ネロリを1滴足して。


配合

滴数の比率 · 3:2:1:1
ベルガモット3滴 · トップノート
ローズマリー2滴 · トップノート
ネロリ1滴 · ミドルノート
シダーウッド1滴 · ベースノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。ベルガモット(フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り)、ローズマリー(ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ネロリ(白い花の、はちみつのように澄んだ香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド(木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
ベルガモット3滴、ローズマリー2滴、ネロリ1滴、シダーウッド1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ベルガモット2滴、ローズマリー1滴、ネロリ1滴、シダーウッド1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ベルガモット13滴、ローズマリー9滴、ネロリ4滴、シダーウッド4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

光毒性

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「縁側で、予定ゼロ」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにベルガモット3滴、ローズマリー2滴、ネロリ1滴、シダーウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ベルガモットがないときは、何で代用できますか?
レモンかスイートオレンジで代用できます(同じシトラス系)。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「縁側で、予定ゼロ」はいつ使うのがおすすめ?
瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

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