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ブレンドレシピ · 目覚め・活力

眠気覚ましのプランB

plan B for coffee

精油3種 · シトラス · ハーバル · コード BL-1266


コーヒーを切らした、または控えたい?そんなときの予備プランです。ライムとベルガモットが明るく酸っぱい柑橘の波でひらき、最後にタイム1滴があたたかくスパイシーなハーブの筋を残します。朝のデスクで、白湯を1杯お供にどうぞ。タイムはかなり強いので、欲張らずにきっちり1滴で。


配合

滴数の比率 · 3:2:1
ライム3滴 · トップノート
ベルガモット2滴 · トップノート
タイム1滴 · ミドルノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。ライム(きりっと酸っぱく、とてもフレッシュな香り)、ベルガモット(フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。タイム(乾いた温かいハーブに、ほのかなスパイスの香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。


使い方

ディフューザー
ライム3滴、ベルガモット2滴、タイム1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ライム2滴、ベルガモット2滴、タイム1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ライム15滴、ベルガモット10滴、タイム5滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

光毒性 皮膚刺激

ライム、ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

タイムは皮膚刺激を起こすことがあります。よく希釈し、狭い範囲でパッチテストしてから使ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「眠気覚ましのプランB」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにライム3滴、ベルガモット2滴、タイム1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ライムがないときは、何で代用できますか?
レモンかスイートオレンジで代用できます(同じシトラス系)。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「眠気覚ましのプランB」はいつ使うのがおすすめ?
朝や午後の始まり、昼寝のあとにおすすめ。寝る直前の使用は避けましょう。

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