「スマホを伏せて消灯」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlに白茶3滴、ラベンダー3滴、サンダルウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

白茶がないときは、何で代用できますか？

紅茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。紅茶はじっくり淹れたような、温かく少し麦芽を感じる香りなので、印象が少し変わります。

寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。

ラベンダーに包まれた白茶、温かなサンダルウッドがログオフへ誘う。

白茶とラベンダーを同量で、画面が暗くなった瞬間の呼吸のようにやわらかく。1滴のサンダルウッドが温かい木のベースを作り、眠りに落ちるまで香りをなめらかに保ちます。ようやくスマホを伏せてスクロールをやめる寝室のためのブレンドです。寝る20分ほど前にディフューザーをつけて、暖色の明かりに、画面はなしで。

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なじんでから。白茶（ほのかに花がささやく、軽く清潔な香り）、ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。サンダルウッド（クリーミーでなめらか、長く続く香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

白茶3滴、ラベンダー3滴、サンダルウッド1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

白茶2滴、ラベンダー2滴、サンダルウッド1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

白茶13滴、ラベンダー13滴、サンダルウッド4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「スマホを伏せて消灯」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlに白茶3滴、ラベンダー3滴、サンダルウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
白茶がないときは、何で代用できますか？: 紅茶か緑茶で代用できます（同じティー系）。紅茶はじっくり淹れたような、温かく少し麦芽を感じる香りなので、印象が少し変わります。
「スマホを伏せて消灯」はいつ使うのがおすすめ？: 寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。