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ブレンドレシピ · 眠り

画面を消して早寝

screens off, early night

精油4種 · フローラル · ウッディ · コード BL-3180


やわらかな木、ラベンダーとカモミール。洗いたての毛布のよう。

電源を切って早めにベッドへ。やわらかなポーム(ベトナムヒノキ)、サンダルウッド、ラベンダーを同量で、たった1滴のローマンカモミールが洗いたての毛布のようなやさしさに。寝室に、特に規則正しい睡眠に戻りたい夜に。9時半にディフューザーをつけ、天井の明かりを消して、目を閉じる前に紙の本を数ページ読みましょう。


配合

滴数の比率 · 2:2:2:1
ポーム(ベトナムヒノキ)2滴 · ベースノート
サンダルウッド2滴 · ベースノート
ラベンダー2滴 · ミドルノート
ローマンカモミール1滴 · ミドルノート

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香りの移ろい

なじんでから。ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)、ローマンカモミール(熟したりんごと干し草のような、やわらかくまろやかな香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ポーム(ベトナムヒノキ)(甘く樹脂的で少しスパイシーな、とても落ち着いたベトナムの木の香り)、サンダルウッド(クリーミーでなめらか、長く続く香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
ポーム(ベトナムヒノキ)2滴、サンダルウッド2滴、ラベンダー2滴、ローマンカモミール1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ポーム(ベトナムヒノキ)1滴、サンダルウッド1滴、ラベンダー1滴、ローマンカモミール1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ポーム(ベトナムヒノキ)9滴、サンダルウッド9滴、ラベンダー9滴、ローマンカモミール4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「画面を消して早寝」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにポーム(ベトナムヒノキ)2滴、サンダルウッド2滴、ラベンダー2滴、ローマンカモミール1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ポーム(ベトナムヒノキ)がないときは、何で代用できますか?
シダーウッドかパチョリで代用できます(同じウッディ系)。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。
「画面を消して早寝」はいつ使うのがおすすめ?
寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。

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