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ブレンドレシピ · 瞑想・静けさ

マインドフルな昼休み

mindful lunch break

精油5種 · シトラス · フローラル · ハーバル · ウッディ · 樹脂・スイート · コード BL-0893


会社の昼休み、みんな机に突っ伏していて、あなたは少し静けさがほしい。シダーウッド、ラベンダー、スイートオレンジが木、ハーブ、フレッシュなオレンジで先頭に立ち、フランキンセンスがベースを支え、バジル1滴が緑のピリッとしたアクセントを。先にボトルで混ぜてデスクの引き出しに入れておき、毎日お昼に5滴だけ。休憩中に20分ほど、小さなオフィスで。


配合

滴数の比率 · 8:7:6:4:1
シダーウッド8滴 · ベースノート
ラベンダー7滴 · ミドルノート
スイートオレンジ6滴 · トップノート
フランキンセンス4滴 · ベースノート
バジル1滴 · ミドルノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。スイートオレンジ(熟した甘さの、明るくまるい香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)、バジル(アニスのニュアンスがある、甘くグリーンな香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド(木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り)、フランキンセンス(ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
シダーウッド2滴、ラベンダー2滴、スイートオレンジ2滴、フランキンセンス1滴、バジル1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
シダーウッド2滴、ラベンダー1滴、スイートオレンジ1滴、フランキンセンス1滴、バジル1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
シダーウッド9滴、ラベンダー8滴、スイートオレンジ7滴、フランキンセンス5滴、バジル1滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「マインドフルな昼休み」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにシダーウッド2滴、ラベンダー2滴、スイートオレンジ2滴、フランキンセンス1滴、バジル1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
シダーウッドがないときは、何で代用できますか?
サンダルウッドかパチョリで代用できます(同じウッディ系)。サンダルウッドはクリーミーでなめらか、長く続く香りなので、印象が少し変わります。
「マインドフルな昼休み」はいつ使うのがおすすめ?
瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

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