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ブレンドレシピ · 瞑想・静けさ

忙しい人のための瞑想

meditation for busy people

精油3種 · ウッディ · 樹脂・スイート · コード BL-0891


10分の瞑想の時間さえ見つからないほど忙しい?フランキンセンスが澄んだ樹脂で始まり、サンダルウッドがクリーミーな木で続き、シダーウッドが安定した乾いた木で締めます。デスクでそのままディフューズして、目を閉じて数分呼吸するのにぴったりの整った香り。ディフューザーを画面の横に置き、作動音が聞こえるたびに肩の力を抜く合図にしましょう。


配合

滴数の比率 · 4:3:2
フランキンセンス4滴 · ベースノート
サンダルウッド3滴 · ベースノート
シダーウッド2滴 · ベースノート

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香りの移ろい

残り香。フランキンセンス(ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り)、サンダルウッド(クリーミーでなめらか、長く続く香り)、シダーウッド(木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
フランキンセンス4滴、サンダルウッド3滴、シダーウッド2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
フランキンセンス2滴、サンダルウッド2滴、シダーウッド1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
フランキンセンス13滴、サンダルウッド10滴、シダーウッド7滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「忙しい人のための瞑想」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにフランキンセンス4滴、サンダルウッド3滴、シダーウッド2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
フランキンセンスがないときは、何で代用できますか?
バニラかミルラで代用できます(同じ樹脂・スイート系)。バニラはクリーミーで甘い、ぬくもりのある香りなので、印象が少し変わります。
「忙しい人のための瞑想」はいつ使うのがおすすめ?
瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

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