「ぐったり気分が減って出勤」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにラベンダー4滴、スイートオレンジ3滴、ローズマリー2滴、レモン1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ラベンダーがないときは、何で代用できますか？

ゼラニウムかイランイランで代用できます（同じフローラル系）。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。

朝や午後の始まり、昼寝のあとにおすすめ。寝る直前の使用は避けましょう。

ぐったり感が少し減ったら、さあ出勤。ラベンダー4滴がやさしいベースを敷き、スイートオレンジ3滴が明るいフレッシュさを、ローズマリー2滴がシャープな緑を加え、レモン1滴が始まりを明るくします。朝、出かける支度をする寝室にぴったり。もっとシャキッとしたいなら、ラベンダーを3滴に減らして。

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開けてすぐ。スイートオレンジ（熟した甘さの、明るくまるい香り）、ローズマリー（ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り）、レモン（フレッシュで明るく清潔な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。

ディフューザー

ラベンダー4滴、スイートオレンジ3滴、ローズマリー2滴、レモン1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ラベンダー2滴、スイートオレンジ2滴、ローズマリー1滴、レモン1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ラベンダー12滴、スイートオレンジ9滴、ローズマリー6滴、レモン3滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「ぐったり気分が減って出勤」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにラベンダー4滴、スイートオレンジ3滴、ローズマリー2滴、レモン1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ラベンダーがないときは、何で代用できますか？: ゼラニウムかイランイランで代用できます（同じフローラル系）。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。
「ぐったり気分が減って出勤」はいつ使うのがおすすめ？: 朝や午後の始まり、昼寝のあとにおすすめ。寝る直前の使用は避けましょう。