「計画ばっちりのギャップイヤー」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにスイートオレンジ3滴、コリアンダー2滴、ジュニパー2滴、フランキンセンス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

スイートオレンジがないときは、何で代用できますか？

レモンかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。

部屋で拡散するほか、キャリアオイルで希釈してロールオンにし、手首につけても。

スイートオレンジが明るく開き、コリアンダーとジュニパーが甘いスパイスと涼しい針葉樹で続き、目印でいっぱいの旅の地図のよう。フランキンセンスが落ち着いて締めます。寄り道の余白もちゃんとある。長期計画を立てるときのワークスペースに。18滴は作り置きを。ディフューザーに5滴か、ロールオンボトルにして。

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開けてすぐ。スイートオレンジ（熟した甘さの、明るくまるい香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。コリアンダー（温かい種子の、ほんのり甘くスパイスがささやく香り）、ジュニパー（ベリーのようなグリーンと、清潔な樹脂のウッドの香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

スイートオレンジ3滴、コリアンダー2滴、ジュニパー2滴、フランキンセンス1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

スイートオレンジ2滴、コリアンダー1滴、ジュニパー1滴、フランキンセンス1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

スイートオレンジ10滴、コリアンダー8滴、ジュニパー8滴、フランキンセンス3滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「計画ばっちりのギャップイヤー」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにスイートオレンジ3滴、コリアンダー2滴、ジュニパー2滴、フランキンセンス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
スイートオレンジがないときは、何で代用できますか？: レモンかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「計画ばっちりのギャップイヤー」はいつ使うのがおすすめ？: 部屋で拡散するほか、キャリアオイルで希釈してロールオンにし、手首につけても。