「氷のように冷静な締め切り前」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにベルガモット3滴、ラベンダー2滴、サンダルウッド2滴、クラリセージ1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ベルガモットがないときは、何で代用できますか？

レモンかスイートオレンジで代用できます（同じシトラス系）。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。

デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。

もう計画があるから、締め切りにも動じない。ベルガモット3滴がフレッシュな柑橘で始まり、ラベンダーとサンダルウッド各2滴がやさしいハーブとクリーミーな木を加え、クラリセージ1滴があたたかな甘さを運びます。午後のオフィスにぴったり。もっとシャキッとしたいなら、クラリセージをローズマリーに替えて。

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開けてすぐ。ベルガモット（フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー（フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り）、クラリセージ（甘いハーブに少しムスクを感じる、ゆったりした香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。サンダルウッド（クリーミーでなめらか、長く続く香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ベルガモット3滴、ラベンダー2滴、サンダルウッド2滴、クラリセージ1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ベルガモット2滴、ラベンダー1滴、サンダルウッド1滴、クラリセージ1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ベルガモット11滴、ラベンダー8滴、サンダルウッド8滴、クラリセージ4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「氷のように冷静な締め切り前」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにベルガモット3滴、ラベンダー2滴、サンダルウッド2滴、クラリセージ1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ベルガモットがないときは、何で代用できますか？: レモンかスイートオレンジで代用できます（同じシトラス系）。レモンはフレッシュで明るく清潔な香りなので、印象が少し変わります。
「氷のように冷静な締め切り前」はいつ使うのがおすすめ？: デスクや勉強スペースで。鼻が香りに慣れないよう、30分運転・30分休みのサイクルで使いましょう。