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ブレンドレシピ · 眠り

寝る前のカモミールティー

chamomile tea before bed

精油2種 · フローラル · コード BL-0094


2種類のカモミールの出会いです。ローマンカモミールはりんごティーのようにほんのり甘く、ジャーマンカモミールはより濃厚で、はちみつをまとった干し草のようなハーブの甘さ。同じ滴数にすると、ナイトテーブルで湯気を立てるカモミールティーそのものの香りになります。暖色の照明の小さな寝室に。ジャーマンカモミールはディフューザーに色が残ることがあるので、使うたびにきれいな水ですすいでください。


配合

滴数の比率 · 5:5
ローマンカモミール5滴 · ミドルノート
ジャーマンカモミール5滴 · ミドルノート

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香りの移ろい

なじんでから。ローマンカモミール(熟したりんごと干し草のような、やわらかくまろやかな香り)、ジャーマンカモミール(深いハーブの、ほろ苦く少しスモーキーな香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。


使い方

ディフューザー
ローマンカモミール5滴、ジャーマンカモミール5滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ローマンカモミール2滴、ジャーマンカモミール2滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ローマンカモミール15滴、ジャーマンカモミール15滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

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安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「寝る前のカモミールティー」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにローマンカモミール5滴、ジャーマンカモミール5滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ローマンカモミールがないときは、何で代用できますか?
ラベンダーかゼラニウムで代用できます(同じフローラル系)。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。
「寝る前のカモミールティー」はいつ使うのがおすすめ?
寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。

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