「午後1時の灼熱」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにレモン2滴、フランキンセンス2滴、ローズマリー2滴、ユーカリ1滴、ペパーミント1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

レモンがないときは、何で代用できますか？

スイートオレンジかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。スイートオレンジは熟した甘さの、明るくまるい香りなので、印象が少し変わります。

真昼、暑い部屋、外から帰ってきたときに。ルームスプレーにするとすぐに涼しさを感じられます。

レモンが明るく鋭く先導し、フランキンセンスが香りが消えないよう温かいベースを作り、ローズマリー、ユーカリ、ペパーミントがつながって、涼しく軽やかな緑の筋になります。まぶたが落ちてくる午後1時のオフィスに。大きなボトルで混ぜておき、毎回5滴を使って30分ほど回してください。

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開けてすぐ。レモン（フレッシュで明るく清潔な香り）、ローズマリー（ひんやりグリーンなハーブの、すっきりする香り）、ユーカリ（力強くひんやりした、開放的な香り）、ペパーミント（ひんやりシャープで清潔な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

レモン2滴、フランキンセンス2滴、ローズマリー2滴、ユーカリ1滴、ペパーミント1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

レモン1滴、フランキンセンス1滴、ローズマリー1滴、ユーカリ1滴、ペパーミント1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

レモン9滴、フランキンセンス8滴、ローズマリー6滴、ユーカリ4滴、ペパーミント3滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「午後1時の灼熱」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにレモン2滴、フランキンセンス2滴、ローズマリー2滴、ユーカリ1滴、ペパーミント1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
レモンがないときは、何で代用できますか？: スイートオレンジかベルガモットで代用できます（同じシトラス系）。スイートオレンジは熟した甘さの、明るくまるい香りなので、印象が少し変わります。
「午後1時の灼熱」はいつ使うのがおすすめ？: 真昼、暑い部屋、外から帰ってきたときに。ルームスプレーにするとすぐに涼しさを感じられます。