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ブレンドレシピ · 眠り

そろそろ寝よ、相棒

bedtime, bestie

精油5種 · シトラス · フローラル · ウッディ · コード BL-0034


マンダリンとレモンが柑橘の元気なはじけ方で始まりますが、ほどなくラベンダーとローマンカモミールが、全体をゆっくりしたリズムへとやさしく引き戻します。最後のシダーウッド1滴が、香りにつかまる場所をくれます。疲れているのにまだそわそわして、眠る準備ができていない夜にぴったり。柑橘が明るすぎると感じたらレモンを1滴減らすと、ぐっとやわらかくなります。


配合

滴数の比率 · 3:3:3:2:1
ローマンカモミール3滴 · ミドルノート
ラベンダー3滴 · ミドルノート
マンダリン3滴 · トップノート
レモン2滴 · トップノート
シダーウッド1滴 · ベースノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。マンダリン(オレンジよりやさしい、ほんのり甘い香り)、レモン(フレッシュで明るく清潔な香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ローマンカモミール(熟したりんごと干し草のような、やわらかくまろやかな香り)、ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド(木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
ローマンカモミール2滴、ラベンダー2滴、マンダリン2滴、レモン1滴、シダーウッド1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ローマンカモミール1滴、ラベンダー1滴、マンダリン1滴、レモン1滴、シダーウッド1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ローマンカモミール8滴、ラベンダー8滴、マンダリン8滴、レモン5滴、シダーウッド2滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

光毒性

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「そろそろ寝よ、相棒」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにローマンカモミール2滴、ラベンダー2滴、マンダリン2滴、レモン1滴、シダーウッド1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ローマンカモミールがないときは、何で代用できますか?
ゼラニウムかイランイランで代用できます(同じフローラル系)。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。
「そろそろ寝よ、相棒」はいつ使うのがおすすめ?
寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。

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