「放課後のひと息」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにゼラニウム3滴、フランキンセンス3滴、ティーツリー3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ゼラニウムがないときは、何で代用できますか？

ラベンダーかイランイランで代用できます（同じフローラル系）。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

学校が終わってかばんを放り出し、宿題の前に10分じっと座る。ゼラニウム、フランキンセンス、ティーツリーを各5滴で、グリーンなローズ、あたたかな樹脂、洗いたての葉のような清潔な緑を。勉強部屋や家の瞑想スペースにぴったり。ティーツリーが少しシャープに感じるなら、3滴に減らしてゼラニウムを6滴に。

Lê Maiで注文するMessengerが開きます。メッセージはコピー済みなので、貼り付けるだけ。

開けてすぐ。ティーツリー（グリーンで薬草のような、清潔な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ゼラニウム（グリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス（ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ゼラニウム3滴、フランキンセンス3滴、ティーツリー3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ゼラニウム2滴、フランキンセンス2滴、ティーツリー2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ゼラニウム10滴、フランキンセンス10滴、ティーツリー10滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「放課後のひと息」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにゼラニウム3滴、フランキンセンス3滴、ティーツリー3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ゼラニウムがないときは、何で代用できますか？: ラベンダーかイランイランで代用できます（同じフローラル系）。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。
「放課後のひと息」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。