「午後2時の脳リスタート」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにレモン3滴、スイートオレンジ3滴、スペアミント2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

レモンがないときは、何で代用できますか？

ベルガモットかレモングラスで代用できます（同じシトラス系）。ベルガモットはフローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香りなので、印象が少し変わります。

朝や午後の始まり、昼寝のあとにおすすめ。寝る直前の使用は避けましょう。

午後2時は、脳が勝手に電源を落とす時間。レモンとスイートオレンジを3滴ずつで酸っぱくて甘い柑橘に、スペアミントがやさしい涼しさの層をのせます。誰にでも好かれるブレンドなので、オープンオフィスや教室にぴったり。眠気がやってくる前に、お昼のあとすぐディフューザーへ。

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開けてすぐ。レモン（フレッシュで明るく清潔な香り）、スイートオレンジ（熟した甘さの、明るくまるい香り）、スペアミント（ペパーミントよりやさしく甘い、ガムのような香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。

ディフューザー

レモン3滴、スイートオレンジ3滴、スペアミント2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

レモン2滴、スイートオレンジ2滴、スペアミント1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

レモン11滴、スイートオレンジ11滴、スペアミント8滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「午後2時の脳リスタート」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにレモン3滴、スイートオレンジ3滴、スペアミント2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
レモンがないときは、何で代用できますか？: ベルガモットかレモングラスで代用できます（同じシトラス系）。ベルガモットはフローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香りなので、印象が少し変わります。
「午後2時の脳リスタート」はいつ使うのがおすすめ？: 朝や午後の始まり、昼寝のあとにおすすめ。寝る直前の使用は避けましょう。