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ブレンドレシピ · 眠り

勉強おわり、おやすみ

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精油4種 · フローラル · ハーバル · ウッディ · 樹脂・スイート · コード BL-0110


本を閉じたら、今度はラベンダーがやさしく先導する番。シダーウッドとクラリセージが乾いた木と温かく甘いハーブの層を広げ、フランキンセンスが深く香り高い樹脂のベースを敷きます。落ち着いて凛とした香りで、勉強コーナーを兼ねた寝室にぴったり。普通のディフューザーなら3滴・3滴・2滴・2滴で。デスクライトを消してからディフューザーをつけるなど、小さな動作で机とベッドを区切るのを忘れずに。


配合

滴数の比率 · 12:10:8:6
ラベンダー12滴 · ミドルノート
シダーウッド10滴 · ベースノート
クラリセージ8滴 · ミドルノート
フランキンセンス6滴 · ベースノート

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香りの移ろい

なじんでから。ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)、クラリセージ(甘いハーブに少しムスクを感じる、ゆったりした香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。シダーウッド(木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香り)、フランキンセンス(ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
ラベンダー3滴、シダーウッド2滴、クラリセージ2滴、フランキンセンス1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ラベンダー2滴、シダーウッド1滴、クラリセージ1滴、フランキンセンス1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ラベンダー10滴、シダーウッド8滴、クラリセージ7滴、フランキンセンス5滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

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安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「勉強おわり、おやすみ」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにラベンダー3滴、シダーウッド2滴、クラリセージ2滴、フランキンセンス1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ラベンダーがないときは、何で代用できますか?
ゼラニウムかイランイランで代用できます(同じフローラル系)。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。
「勉強おわり、おやすみ」はいつ使うのがおすすめ?
寝る20〜30分前に、ドアを閉めた部屋でディフューザーをつけ、ベッドに入るときに止めるかタイマーをセットしましょう。

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