「山の中腹でひと休み」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにジュニパー3滴、サンダルウッド2滴、サイプレス2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

ジュニパーがないときは、何で代用できますか？

シダーウッドかパチョリで代用できます（同じウッディ系）。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。

瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。

登山の途中で休憩して、谷を見下ろす。ジュニパーが山の針葉樹のようにフレッシュな緑で始まり、サンダルウッドがなめらかな木のベースを敷き、サイプレスが丘を渡る風のような涼しさを加えます。少し開けた空気がほしい午後の在宅ワークの部屋に。寒い季節にあたたかみを足すなら、フランキンセンスを1滴。

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なじんでから。ジュニパー（ベリーのようなグリーンと、清潔な樹脂のウッドの香り）、サイプレス（針葉樹の木のような、フレッシュで乾いた清潔な香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。サンダルウッド（クリーミーでなめらか、長く続く香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

ジュニパー3滴、サンダルウッド2滴、サイプレス2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

ジュニパー2滴、サンダルウッド1滴、サイプレス1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

ジュニパー13滴、サンダルウッド9滴、サイプレス9滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「山の中腹でひと休み」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにジュニパー3滴、サンダルウッド2滴、サイプレス2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ジュニパーがないときは、何で代用できますか？: シダーウッドかパチョリで代用できます（同じウッディ系）。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。
「山の中腹でひと休み」はいつ使うのがおすすめ？: 瞑想やヨガ、日記を書く時間、あるいはスマホを置いて10分だけ静かに座るときに。