「朝イチで湖を一周」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにパチョリ3滴、スペアミント3滴、ユーカリ3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

パチョリがないときは、何で代用できますか？

シダーウッドかサンダルウッドで代用できます（同じウッディ系）。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。

部屋で拡散するほか、キャリアオイルで希釈してロールオンにし、手首につけても。

3つのオイルを各20滴。ユーカリとスペアミントが湖を渡る朝の風のように涼しく、パチョリが雨上がりの小道のようなしっとりした土のベースを保ちます。さわやかで清潔な香りは、運動に出かける前の朝に。60滴分はボトルで作り置き。ディフューザーに4滴、またはトレーニング用タオルにひと吹き。

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開けてすぐ。スペアミント（ペパーミントよりやさしく甘い、ガムのような香り）、ユーカリ（力強くひんやりした、開放的な香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

残り香。パチョリ（湿った土と暗いウッドのような、深い甘さの香り）が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。

ディフューザー

パチョリ3滴、スペアミント3滴、ユーカリ3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

パチョリ2滴、スペアミント2滴、ユーカリ2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

パチョリ10滴、スペアミント10滴、ユーカリ10滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「朝イチで湖を一周」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにパチョリ3滴、スペアミント3滴、ユーカリ3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
パチョリがないときは、何で代用できますか？: シダーウッドかサンダルウッドで代用できます（同じウッディ系）。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。
「朝イチで湖を一周」はいつ使うのがおすすめ？: 部屋で拡散するほか、キャリアオイルで希釈してロールオンにし、手首につけても。