涼しい香りと一緒に呼吸法をすると、ひと呼吸ごとに深く吸えます。ペパーミントがくっきりした冷たさを、スペアミントがやわらかく甘い涼しさを運び、ベルガモット1滴が澄んだ柑橘を添えて、きつくなりすぎないようにします。呼吸法や朝のヨガの前の小さな部屋に。ディフューザーは顔に近づけすぎず、座る場所から1mほど離すのがちょうどいいです。
| ペパーミント | 3滴 · トップノート |
| スペアミント | 2滴 · トップノート |
| ベルガモット | 1滴 · トップノート |
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開けてすぐ。ペパーミント（ひんやりシャープで清潔な香り）、スペアミント（ペパーミントよりやさしく甘い、ガムのような香り）、ベルガモット（フローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。
残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。
ベルガモットは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。
6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。