「机が整えば頭も整う」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにレモン5滴、スイートオレンジ2滴、タイム1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

レモンがないときは、何で代用できますか？

ベルガモットかレモングラスで代用できます（同じシトラス系）。ベルガモットはフローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香りなので、印象が少し変わります。

料理や掃除のあと、バスルーム、靴箱のまわり、ペットのいる部屋で。

机が整えば、頭も整う。まずは香りから。レモンがフレッシュで明るく先導し、スイートオレンジが明るさを、タイムが乾いたスパイシーなハーブの土台を支えます。整理を終えたリビングやデスクに。片付けが終わるたびにディフューザーをつければ、そのうち脳がこの香りを、すっきり整った感覚と結びつけてくれます。

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開けてすぐ。レモン（フレッシュで明るく清潔な香り）、スイートオレンジ（熟した甘さの、明るくまるい香り）が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。タイム（乾いた温かいハーブに、ほのかなスパイスの香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。

ディフューザー

レモン5滴、スイートオレンジ2滴、タイム1滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

レモン3滴、スイートオレンジ1滴、タイム1滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

レモン19滴、スイートオレンジ8滴、タイム4滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

光毒性皮膚刺激

レモンは肌に塗布すると光毒性があります。塗布後12時間は日光や日焼けマシンを避けてください。

タイムは皮膚刺激を起こすことがあります。よく希釈し、狭い範囲でパッチテストしてから使ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「机が整えば頭も整う」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにレモン5滴、スイートオレンジ2滴、タイム1滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
レモンがないときは、何で代用できますか？: ベルガモットかレモングラスで代用できます（同じシトラス系）。ベルガモットはフローラルな面をもつ軽やかなシトラス、アールグレイ風の香りなので、印象が少し変わります。
「机が整えば頭も整う」はいつ使うのがおすすめ？: 料理や掃除のあと、バスルーム、靴箱のまわり、ペットのいる部屋で。