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ブレンドレシピ · 目覚め・活力

脚の日はサボらない

not skipping leg day

精油2種 · シトラス · ウッディ · コード BL-1291


仕事は終わったけれど、まだトレーニングの予定が残っている。ジュニパー8滴が乾いたクリーンな、ほんのりペッパーっぽい針葉樹でひらき、レモングラスがシャープなレモン系の草ですべりこんで、モップをかけたばかりのロッカールームのよう。自宅のトレーニングコーナーや更衣室が、おしゃれなジムの香りに。ウォームアップ中にディフューザーを。小さな部屋ならジュニパーを5滴に。


配合

滴数の比率 · 8:6
ジュニパー8滴 · ミドルノート
レモングラス6滴 · トップノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。レモングラス(フレッシュでグリーン、清潔な香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ジュニパー(ベリーのようなグリーンと、清潔な樹脂のウッドの香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。


使い方

ディフューザー
ジュニパー5滴、レモングラス3滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ジュニパー3滴、レモングラス2滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ジュニパー17滴、レモングラス13滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

精油の使い方ガイドを見る →


安全上の注意

皮膚刺激

レモングラスは皮膚刺激を起こすことがあります。よく希釈し、狭い範囲でパッチテストしてから使ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「脚の日はサボらない」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにジュニパー5滴、レモングラス3滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ジュニパーがないときは、何で代用できますか?
シダーウッドかサンダルウッドで代用できます(同じウッディ系)。シダーウッドは木のタンスや鉛筆の削りかすのような、乾いた温かい香りなので、印象が少し変わります。
「脚の日はサボらない」はいつ使うのがおすすめ?
朝や午後の始まり、昼寝のあとにおすすめ。寝る直前の使用は避けましょう。

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