「もう無理しない」をディフューザーで使うには？

水200〜300 mlにイランイラン2滴、ローマンカモミール2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。

イランイランがないときは、何で代用できますか？

ラベンダーかゼラニウムで代用できます（同じフローラル系）。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。

会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。

よし、もう無理しない。イランイラン2滴が甘くシルキーな黄色い花を放ち、ローマンカモミール2滴がやさしい蜂蜜のような甘いりんごを加えます。たった4滴でも、肩の力を抜くには十分。あたたかな灯りとやわらかな音楽の、夜の小さな寝室に。花が甘すぎたら、イランイラン1滴、ローマンカモミール3滴に。

滴数の比率 · 2:2
イランイラン	2滴 · ミドルノート
ローマンカモミール	2滴 · ミドルノート

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なじんでから。イランイラン（濃厚でクリーミー、トロピカルに甘い花の香り）、ローマンカモミール（熟したりんごと干し草のような、やわらかくまろやかな香り）が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。ウッドや樹脂のベースノートがないため、香りは比較的早く消えます。香りを保ちたいときは1〜2時間後にもう一度つけてください。

ディフューザー

イランイラン2滴、ローマンカモミール2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。

10 ml ロールオン

イランイラン2滴、ローマンカモミール2滴を入れ、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド）で満たします。手首や首の後ろに。

50 ml ルームスプレー

イランイラン15滴、ローマンカモミール15滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。

「もう無理しない」をディフューザーで使うには？: 水200〜300 mlにイランイラン2滴、ローマンカモミール2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
イランイランがないときは、何で代用できますか？: ラベンダーかゼラニウムで代用できます（同じフローラル系）。ラベンダーはフローラルでハーバル、清潔で穏やかな香りなので、印象が少し変わります。
「もう無理しない」はいつ使うのがおすすめ？: 会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。