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ブレンドレシピ · ストレスケア

まず深呼吸、それから決める

breathe first, then decide

精油3種 · シトラス · フローラル · 樹脂・スイート · コード BL-0746


何があっても落ち着いていると決めた日。ラベンダー10滴がやわらかなマットレスになり、マンダリン5滴がジューシーな房をその上に落とし、フランキンセンス5滴が深い樹脂で全体をそっと押さえて香りが飛ばないようにします。プレッシャーの大きい日のリビングやデスクに。小さな部屋なら半量で、いちばん難しいタスクを開く前にディフューザーを。


配合

滴数の比率 · 10:5:5
ラベンダー10滴 · ミドルノート
マンダリン5滴 · トップノート
フランキンセンス5滴 · ベースノート

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香りの移ろい

開けてすぐ。マンダリン(オレンジよりやさしい、ほんのり甘い香り)が最初に立ち上がり、最初の10〜15分がいちばんはっきり香ります。

なじんでから。ラベンダー(フローラルでハーバル、清潔で穏やかな香り)が香りの中心になり、部屋にいちばん長く残ります。

残り香。フランキンセンス(ほのかにレモンを感じる樹脂の、深く静かな香り)が落ち着き、ディフューザーを止めたあとも余韻が続きます。


使い方

ディフューザー
ラベンダー4滴、マンダリン2滴、フランキンセンス2滴を水200〜300 mlに。30〜60分運転したら休ませましょう。
10 ml ロールオン
ラベンダー2滴、マンダリン1滴、フランキンセンス1滴を入れ、キャリアオイル(ホホバ、スイートアーモンド)で満たします。手首や首の後ろに。
50 ml ルームスプレー
ラベンダー15滴、マンダリン8滴、フランキンセンス8滴と食品用アルコール小さじ1を入れ、精製水で満たします。使う前によく振ってください。

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安全上の注意

6歳未満の子ども、妊娠中の方、持病のある方は、専門家に相談してから使ってください。精油は飲まないでください。子どもやペットの手の届かない場所に保管しましょう。


よくある質問

「まず深呼吸、それから決める」をディフューザーで使うには?
水200〜300 mlにラベンダー4滴、マンダリン2滴、フランキンセンス2滴を入れます。15 m²未満の部屋では1〜2滴減らし、25 m²を超える部屋ではメインの精油を1滴足してください。
ラベンダーがないときは、何で代用できますか?
ゼラニウムかイランイランで代用できます(同じフローラル系)。ゼラニウムはグリーンでローズのような、フレッシュでバランスのよい香りなので、印象が少し変わります。
「まず深呼吸、それから決める」はいつ使うのがおすすめ?
会議の前、長い一日のあと、数分だけ気持ちを落ち着けたいときなど、頭が張りつめているときに。

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